¿Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios?

¿Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios?

Imagino que en algún momento de la vida te habrás propuesto hacer meditación y si no es así, te habrás preguntado en qué consiste y cómo llevarla a la práctica. Te lo contamos a continuación. La meditación es una herramienta que proviene del budismo zen y se utilizada...